Что такое SPA?

Для всех*, но в основном, Женщинам* :)

Сперва, давайте выясним, откуда взялось слово СПА и что оно означает.

SPA-салон, СПА-курорт, спа массаж, spa маникюр и педикюр.. SPA – слово, которое мы часто слышим и употребляем, но, возможно, не все до конца понимают, что же оно подразумевает под собой. "Это что-то очень приятное, всякие косметологические процедуры, грязевые обертывания, ароматы, масла.." Так ответило большинство моих знакомых, которым я задала вопрос: что такое СПА?

Что касается происхождения самого слова SPA, то есть несколько версий.

Согласно одной из них (исторической), SPA - это аббревиатура от латинского выражения "Sаnitas pro Aqua" или "Sanus per Aquam", что можно перевести как "здоровье через воду", "здоровье посредством воды". Еще в Древнем Риме для лечения недугов и исцеления от всяких хворей использовали термальные источники и их удивительные свойства.

По второй версии (географической) понятие СПА произошло от названия небольшого городка  в Бельгии - SPA, где находится знаменитый во всем мире водный курорт.
Сегодня термином SPA определяется целый комплекс различных оздоровительных процедур с использованием воды - морской и пресной, минеральной, морских солей и водорослей, а также целебных грязей и растений.

Замечено, что особенно волшебное воздействие оказывают дары Мертвого моря. По составу солей оно кардинально отличается от других морей и океанов. Содержание соли в Мертвом море в 8 раз превышает её концентрацию в Атлантическом океане и в 40 раз больше, чем в Балтийском море. Если в другой воде содержание хлорида натрия составляет 77% от всего солевого состава, то в водах Мертвого моря - 25-30%, а соли магния заполоняют до 50%. Также, отмечено высокое содержание микроэлементов: цинк, кобальт, медь и др. Победитель - бром. В воде Мертвого моря его часть в 80 раз больше, чем в Атлантическом океане.

Из-за повышенной солености вода в Мертвом море очень плотная. Наверняка вы замечали, что в море плавать намного легче, чем в пресной воде. Так вот при погружении в воду Мертвого моря создается впечатление, что тебя попросту выталкивает наверх. 

СПА процедуры направлены на оздоровление и расслабление всего организма. Компоненты  средств, используемых в спа процедурах, активизируют процессы обмена веществ, способствуют улучшению кровообращения, выведению токсинов и шлаков. После процедур кожа становится необыкновенно мягкая и упругая, приобретает тонус и наполняется жизненной энергией.

Лет 10-15 назад СПА процедуры посещали преимущественно женщины. Сегодня и мужчины начали уделять более пристальное внимание своему здоровью и внешности. Сауна с аромамаслами и СПА массаж довольно популярны среди мужчин. Кстати, аромамасла положительно влияют на общее состояние и помогают поддерживать мышцы в тонусе.

Место, где можно испытать на себе весь комплекс СПА процедур и их благоприятное воздействие на тело - это SPA отель. Лечебные грязи, минеральные воды, водоросли, термальные источники и минеральные соли, а также массажи, обертывания, пилинги, скрабы и маски  - всё это помогает почувствовать себя здоровым и красивым. Хотя, удовольствие это не из дешевых.

Душ Шарко, циркулярный душ и гидромассажная ванна - тоже являются спа процедурами и доступны практически каждому. Это абсолютно недорого и уже после первой процедуры вы ощутите благотворное влияние воды, хоть и не из термального источника.

Для любителей банного отдыха СПА отель может предложить русскую баню, инфракрасную, финскую и римскую сауны. После тепловых процедур - купель с ледяной водой. Принять контрастный душ или насладиться точечным массажем можно с помощью циркулярного душа.

Если уж отель позиционирует себя как СПА-отель, то в нем должны обязательно присутствовать: 

• качественная гидромассажная ванна;
• соли, грязи, водоросли;
• персонал, который в состоянии дать вам исчерпывающую информацию о том, чем и зачем намазали ваше драгоценное тело;
• приятный и грамотно продуманный интерьер, который способствует расслаблению.

Дополнительным преимуществом считается наличие на территории SPA отеля тренажерного зала, инструктор по фитнесу, бассейн.
При многих спа-отелях работают медицинские центры, которые специализируются на лечении тех или иных заболеваний. Также вам могут предложить различные программы для похудения, лечения целлюлита, коррекции фигуры. Плюсом спа-отеля также является наличие штатного врача-диетолога, который составит персональное меню и будет следить за тем, чтобы вы худели правильно.
Кстати, в спа-отеле на о. Муреа массаж делают непосредственно в саду под открытым небом, при этом используют масла только что сорванных кокосов и бананов. Вы лежите на кушетке, полное умиротворение, взгляд ласкают зеленые пальмы и белые гардении и горы. Райские птички поют нежную успокаивающую мелодию, а умелые руки массажиста возвращают телу энергию и тонус. В ванну тут добавляют живые цветы, которые плавают там вместе с вами и источают непередаваемо восхитительный аромат.

Если СПА-отель для вас это слишком (дорого, далеко, страшно, много), то самостоятельно устроить себе вечер SPA процедур не составит труда: наберите ванну, добавьте щепотку морской соли, капните пару капель эфирного масла (на коробочках обычно пишут, чему способствует конкретно масло), расставьте по периметру зажженные свечки, включите какую-нибудь приятную расслабляющую музыку и... постарайтесь не думать о проблемах. Жизнь прекрасна!

Что такое мезотерапия? Страшно или страшно здорово?

Женщинам*

Итак, для начала разберемся с самим понятием. Мезотерапия - это введение под кожу специального коктейля (смесь лекарственных и питательных веществ). Преимуществом такого введения является то, что все минералы, витамины и другие необходимые вещества проникают в дерму (средний слой кожи), куда не проникают крема и маски, которые мы наносим на верхний слой кожи.

С помощью тончайших иголочек под кожу локализовано вводятся микродозы различных мезококтейлей. Их состав зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться. Попадая под кожу, мезо-вещества оказывают свое воздействие в четко определенной области: расщепляют жировые отложения, стимулируют образование коллагена и эластина, осуществляют лимфодренаж, улучшают кровоснабжение и т.д.

Еще одной уникальной особенностью данной процедуры является то, что препараты не рассредотачиваются по всему огранизму, а действуют непосредственно в месте проявления проблемы и устраняют саму причину: целлюлит, дряблая кожа, облысение, купероз и т.д..

Чтобы процедура была максимально безболезненна и прошла комфортно, используются местные анестетики, которые наносят перед процедурой: кремы, гели и т.д. Иголочки, которыми делаются инъекции, очень тоненькие и короткие, и укол схож на укус комарика, поэтому, процедуры обычно переносятся легко и безболезненно.

Покраснения и отеки в месте укола проходят примерно через час. В результате - свежая кожа без морщин, подтянутый овал лица. Интересно, что микротравма от введения иглы также способствует процессу омоложения кожи, запуская механизмы восстановительных процессов.

С чем поможет справиться мезотерапия?

• целлюлит, избыточный вес и жировые отложения;
• рубцы, растяжки;
• увядающая кожа;
• пигментные пятна;
• облысение;
• угревая болезнь, акне;
• купероз (сосудистые "звездочки").

Кроме того, мезотерапию успешно применяют для восстановления кожи на лице и теле после пластических операций, химических пилингов и лазерной шлифовки. Мезотерапия хорошо сочетается с контурной пластикой и с инъекциями Ботокса или Диспорта.

Какие противопоказания?

Абсолютных противопоказаний нет. Но некоторые препараты несовместимы с определенными хроническими заболеваниями. В любой хорошей клинике перед тем, как назначать тот или иной  мезококтейль, врач обязательно выяснит и расскажет обо всех возможных противопоказаниях к мезотерапии. Одними из основных являются:

• аллергическая непереносимость конкретных компонентов;
• желчекаменная болезнь (большинство препаратов имеют желчегонное действие);
• беременность 3 триместр;
• сепсис, лейкемия, СПИД, онкологические заболевания;
• острые стадии хронических заболеваний, лихорадочных состояний, сосудистой патологии,  нарушение свертываемости крови.

Чаще всего негативные эмоции после мезотерапии связаны с неопытностью или неправильной техникой специалиста. Обязательно перед сеансом мезотерапии следует убедиться в наличии сертификатов и высшего мед. образования специалиста.
Ну, и конечно, если вы панически боитесь уколов, то этот метод точно не для вас.

Сколько нужно сеансов для наилучшего и долговременного эффекта?

Курс лечения составляет 7-10 процедур 1 раз в 7-10 дней. Для борьбы с целлюлитом, например, требуется меньше 10 сеансов. Чаще всего, повторный курс следует проводить через 6-18 месяцев.

Что не рекомендуется во время прохождения курса?

• В день проведения исключаются любые другие косметологические процедуры;
• Не следует наносить на обработанную область декоративную косметику (в том числе тональные кремы) в течение суток;
• Следующие два дня после сеанса нельзя посещать баню или сауну, активно заниматься спортом и делать массаж.

Наличие целлюлита, превышение веса, дряблость кожи, сухость, гиперпигментация, появление расширенных сосудов – проблема, которая возникает не столько от возраста, как от ухудшения обмена веществ, гиподинамии, стрессов и неправильного образа жизни. Попытки решить эти проблемы только с помощью диеты не приносят ожидаемых результатов. Голодная диета приводит к ещё более ощутимому дефициту необходимых активных элементов в организме. Организм реагирует состоянием повышенного голода. В результате – стресс, избыточное накопление свободных радикалов, снижение иммунитета – ускорение процессов старения.

В эстетической медицине мезотерапию применяют при целлюлите, ожирении, куперозе, сниженном тонусе и дряблости кожи, морщинах, акне, алопеции, выпадении волос. Кроме того, мезотерапия лица эффективна для уменьшения жирности кожи, избавления от пигментных пятен, улучшения цвета лица. 
Но, безусловно, наиболее часто к мезотерапии обращаются для избавления от целлюлита и омоложения кожи лица.

Специалисты утверждают, что мезотерапия – это на сегодняшний день один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом: введение внутрикожно специального коктейля стимулирует периферическое кровообращение, укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи, разглаживая ее. Кроме того, использование липолитических препаратов способствует уменьшению количества жировых клеток – таким образом, полный курс мезотерапии уменьшит объемы в проблемных зонах и сделает кожу гораздо более упругой. 

В общем, если подытожить, то: в мезотерапии нет ничего страшного, это практически безболезненно и достаточно эффективно. Но, для получения ожидаемого результата, необходимо обращаться только к сертифицированным специалистам и желательно перед процедурой пообщаться с теми, кто у этого специалиста уже был. Не стесняйтесь задавать вопросы и быть дотошными по отношению к квалифицированности мезотерапевта, ведь от этого зависит ваше здоровье и красота!

Игры для настоящих мужчин, или Чем заняться, пока жена варит борщ. Часть 2.

Мужчинам*

Что такое пейнтбол и как в него играть мы уже разобрались. Настало время мяса. Страйкбол - это мясо! 

Как и пейнтбол, страйк является игрой командной. Обычно, начинают играть от 6 человек. Игра может длиться как час, так и несколько дней, в зависимости от масштабов битвы. Площадкой для игры может быть как заброшенное полуразрушенное здание, так и десятки километров леса. Всё зависит от количества игроков, сценария и запасов провизии. )))
Сценарии игры могут быть самыми различными: захват охраняемого здания, армия на армию (война), освобождение заложников и т.д. В стандартный комплект для игры в страйкбол входит: форма (обычно, камуфляж), оружие (винтовка, автомат, гранаты и т.д.), защита (каска, шлем, очки или маска), патроны (шарики).
Кстати, существенным отличием страйкбола от пейнтбола является стоимость шаров. Если 100 шариков для пейнтбола обойдутся, в среднем, в 25 - 40 грн., то столько же патронов для страйкбола можно заиметь всего за 5 - 7 грн., а то и дешевле.

В принципе, сравнить эти две игры может только тот, кто никогда не играл в страйкбол. Это - реальные войны с реальной болью, победами и поражениями, травмами и ранениями, потерями и трофеями.

Возможные травмы в страйкболе

Если в пейнтболе в качестве пуль используются шарики с краской, то в страйкболе вы держите в руках точные копии боевого оружия, которое стреляет 6-миллиметровыми пластмассовыми шариками. Говоря, что в этой игре используются точные копии оружия (автоматы, винтовки, пистолеты и даже ручные гранаты), имеется ввиду, что они максимально приближены к боевому: внешний вид (конечно же), вес, скорострельность, отдача, размер и т.д. А теперь представьте себе, что вам зарядят в зуб из АК-47, пускай и пластиковым шариком. Ощущения не то, что не из приятных, а, откровенно говоря, не для "маменькиных сынков".

Цены. Понятно, что единой стандартной цены нет, так как все зависит от выбранного вами ствола (некоторые, кстати, предпочитают купить свой), длительности игры, кол-ва шаров и т.д. В среднем, прокат оборудования для игры в страйкбол обойдется в 150 грн. 
Не стоит забывать, что можно поиграть в страйкбол со скидкой - всего за 50 грн. или вообще бесплатно! Нужно следить за рассылками скидочников и просто заметить нужную акцию. Эмоции и драйв тот же + экономия денег. Играя в страйкбол по скидке не стоит бояться, что вас обманут и дадут меньше шаров или дырявые штаны, а что еще хуже - неисправное оружие. Вы получите все в полной мере: боевой ствол, магазин патронов, защитные очки и форму, а так же ссадины, массу синяков и море адреналина!

Чистка лица: виды и различия.

Женщинам*

Если сказать, что каждая женщина стремится выглядеть хорошо - это ничего не сказать. Иногда просто диву даешься, на какие жертвы и ухищрения идут представительницы прекрасного пола, чтобы услышать повседневное: "Классно выглядишь!". Макияж, диеты, чистки и пилинги, маникюр, педикюр, пяточки поскрабить, на пилатес сбегать в обеденный перерыв, а после 18-00 переключать на другой канал, потому что на этом показывают, как стройная девушка обильно поливает майонезом тарелку со спагетти.. 

Ну, и конечно, все настоящие женщины считают своим долгом быть в курсе последних тенденций и новинок косметологии. 

Чтобы немного упростить вам жизнь, давайте разберемся в такой процедуре, как чистка лица.

Очищение кожи лица необходимо, вне зависимости от её типа. Но проблемная кожа требует постоянного внимания. Если имеют место угри, черные точки, а также в летний период, когда лицо часто потеет и быстро жирнеет, желательно делать чистку лица минимум раз в месяц. Во время процедуры профессиональной чистки лица происходит отшелушивание отмерших частиц, удаляются черные точки, угри, кожа очищается от токсинов и шлаков, стимулируется обмен веществ и кровообращение. Так как очищаются поры, то после чистки кожа начинает "дышать", а это заметно уменьшает появление новых угрей и черных точек.

Чистка лица бывает нескольких видов. Основные: мануальная, механическая, химическая, вакуумная и ультразвуковая чистка лица. Рассмотрим подробнее каждый вид.

Мануальная чистка лица - очищение кожи вручную, пальцами, без участия каких либо приспособлений и аппаратов. Она наиболее подходит при ярко-выраженных дефектах: черные угри, белые горошины - милиумы, "созревшие" прыщи. Проводится ручная чистка после распаривания лица. Распаривание вообще является неотъемлемым этапом при любой чистке, так как обеспечивает расширение пор и более легкое и качественное удаление ненужного.
Сегодня, в большинстве салонов эффект распаривания достигается посредством нанесения специальных масок и гелей. Логично. Хотя, картина еще та: салон "Одуванчик", полдень, пара-тройка дам, накрыв головы полотенцем, склонились над кастрюльками с кипятком... )))

Вернемся к теме. После того, как поры расширились, косметолог путем надавливания пальцами, обернутыми в антисептическую салфетку, очищает кожу, а на коже даже после нанесения успокаивающей и стягивающей маски остается покраснения в течение нескольких часов.

Механическая чистка лица - практически сестра мануальной. Иногда эти оба термина объединяют в один. Но раз уж мы решили разобраться в чистках лица, то будем делать это досконально. Отличие механической чистки от мануальной в том, что во время этой процедуры используются различные вспомогательные приспособления. Наиболее популярна ложка Уна (на картинке). Одним концом прыщ вскрывается, а потом другой конец располагается таким образом, что кольцо выжимает все содержимое при надавливании. 
Итак, мануальная и механическая чистка подходит любому типу кожи, эффективно очищает, наиболее болезненна, период восстановления до 3 дней (следует воздержаться накануне важных событий).

Химическая чистка лица делается с помощью фруктовых кислот. На кожу пациента косметолог накладывает маску с высоким содержанием гликолевой кислоты, которая способствует открытию пор. Из-за применения гликолевой кислоты эту чистку еще называют гликолевый пилинг. После этого наносится маска с еще большим содержанием кислоты, которая разогревает кожу и способствует растапливанию кожного сала. В конце процедуры на лицо наносится успокаивающая маска, которая стягивает поры и снимает раздражение. Считается, что химический пилинг является наиболее щадящим для кожи методом очистки.
Химический пилинг используется для лечения акне и неглубоких рубцов, борется с пигментными пятнами, мимическими морщинами, веснушками и огрубевшей кожей.
Противопоказания: беременность, герпес, дерматиты.

Ультразвуковая чистка (УЗ пилинг) - очищение кожи с помощью ультразвукового аппарата. Преимущество ультразвуковой чистки в том, что происходит не только глубокая очистка кожи от токсинов, шлаков, кожного сала, но и осуществляется микромассаж лица и разглаживание мелких морщин. Хотя, есть и противопоказания: УЗ-пилинг не желателен для смуглой кожи, при витилиго, доброкачественных новообразованиях, воспалительных заболеваниях кожи, гиперпигментации, золотом или платиновом армировании. Ультразвуковая чистка лица проводится курсом: 7-10 ежедневных процедур по 15 мин. Через полгода или даже меньше (4-6 мес.) чистку следует повторить.

Вакуумная чистка лица - практически полностью идентична ручной чистке, но в этом случае она проводится с помощью специальной насадки. Вакуумная трубочка под отрицательным давлением высасывает сальные пробки из пор. Кожа должна быть предварительно разогрета, как и при любой чистке.

Этот вид чистки лица показан для кожи средней степени загрязненности с крупными порами. Наиболее эффективным является комбинация вакуумной и мануальной чисток. Кстати, для чистки спины и декольте также используется именно этот вид чистки.
Вакуумная чистка абсолютно безболезненна, в отличие от механической, но её минус в том, что она довольно таки поверхностна. То есть, для сильно загрязненной кожи с угрями и черными точками лучше выбрать все же механическую или мануальную, а лучше комбинированную. Также, этот вид не подойдет людям с сухим типом кожи лица.

Вакуумная чистка проходит в несколько этапов:

• Демакияж - полное очищение кожи лица от макияжа, так же включает в себя обезжиривание тоником.
• Дезинкрустация - глубокое очищение кожи с помощью постоянного электрического тока, который помогает кожному жиру вступить в реакцию со специальным щелочным составом и благодаря нему раствориться.
• Непосредственно обработка кожи вакуумной присоской. Проводится небольшими круговыми движениями. Периодически насадку промывают в растворе перекиси водорода или хлоргексидина.
• Нанесение успокаивающей маски, сужающей поры.

Вакуумная чистка способствует улучшению кровообращения и цвета лица благодаря вакуумному микромассажу. Но, повторюсь, если на лице есть глубокие прыщи или угри, то вакуумная чистка будет малоэффективна. Повторять процедуру рекомендуется каждый месяц.

На сегодняшний день чистка лица - процедура максимально безболезненная, ибо существует множество косметических средств и препаратов, которыми обрабатывается кожа: для расширения пор, для растворения кожного жира, успокоения и снятия воспаления, охлаждения кожи и сужения пор.  Так что, в большинстве случаев уже сразу после процедуры вы сможете показаться людям на глаза, не боясь, что вас спутают с попочкой павиана. ))))

ВНИМАНИЕ: в любом приличном и уважающем себя салоне красоты или косметологическом кабинете специалист, перед тем, как провести процедуру чистки, обязательно расскажет вам о показаниях и противопоказаниях  и подберет наиболее оптимальный для вашей кожи вид чистки лица. Вполне возможен вариант, что вы придете на ультразвуковую чистку, а косметолог вам посоветует механическую, и наоборот.

Украина - Швеция 2:1

Не могу не поздравить сборную Украины с красивой победой над сборной Швеции в её первом матче в рамках ЕВРО-2012! Будем надеяться, что хорошее начало - знак хорошего Финала! Отдельные аплодисменты Андрею Шевченко! Есть еще ягоды в ягодицах! Так держать, ребята!!!!

Что лучше: купон на скидку или номинал?

Для всех*

Давайте разберемся в таких понятиях как Купон, Скидка и Сертификат. Что лучше: купить купон на скидку или сразу купить услугу со скидкой, оплатив номинал? В чем разница?

Зайдя на любой сайт коллективных покупок, вы видите предложения получить скидки на различные услуги: лазерная эпиляция со скидкой 65%, скидка 50% на доставку суши или пиццы, маникюр и педикюр с покрытием Shellac всего за 110 грн. и т.д.

Купон – это своего рода документичег, который дает право на получение товаров и услуг со скидкой. Есть два типа купонов: Купон на скидку и купон на услугу (Сертификат). 

В случае как на картинке ниже - это купон на скидку. Стоимость такого купона обычно не высокая, в среднем от 5 до 25 грн.

Попробуем разобраться на наглядном примере (см. картинку):

В выделенном блоке 1 указана стоимость купона. В данном случае это 10 грн. Другими словами - нужно заплатить 10 грн., чтобы получить скидку 50% на восковую депиляцию. Чуть ниже, в блоке 2, подробнее расписана выгода, которую вы получаете, купив купон. Для примера я беру стоимость восковой депиляции зоны ног. Итак, в блоке 2А - начальная стоимость процедуры в салоне (без скидки), блок 2В - скидка, которую вы получаете с данным купоном и блок 2С - размер экономии.

Простая математика: 100 грн. -50% (50грн.) = 50 грн. То есть, заплатив за купон 10 грн., вы сэкономите 50 грн. Если точнее, то 40 грн. (отнимаем от 50 грн. еще стоимость купона).

Аналогичные расчеты применимы и к любым другим услугам и товарам.

Как ни крути, а выгода очевидна!

Второй тип купонов - купон на услугу или Сертификат. В стоимость сертификата уже включена стоимость услуги с учетом скидки. Рассмотрим на примере акции:

Как видно из названия, предлагается скидка 51% на маски для лица. Но! В блоке 1 рядом с кнопкой "Купить" стоит цена купона - 66 грн. Почему так много? Почему в первом варианте купон стоил 10 грн., а этот 66 грн.?

Дело в том, что в случае Сертификата вы сразу покупаете услугу (комплекс масок), стоимость которой без скидки - 135 грн., а со скидкой 51% - всего 66 грн. Купив такой Сертификат, вы обмениваете его на услугу, ничего более не доплачивая. Если бы данное предложение оформить в виде купона на скидку (1 вариант), то купив купон за 10 грн. вы могли бы пойти в магазин косметики или салон красоты и там, за 66 грн. (со скидкой 51%) купить этот комплекс масок, заплатив на месте. В случае с сертификатом (купон на услугу) вы сразу оплачиваете интересующее вас предложение и обмениваете Сертификат без какой-либо доплаты.

Оба вида скидок одинаково выгодны. Выбор одного или второго варианта зависит от самого предложения. Например, скидку в паб или ресторан, или же на доставку пиццы лучше предоставить в виде купона на скидку, ведь сложно заранее предугадать, на какую сумму будет заказ и каким именно он будет. Так купил купон за 10 - 15 грн.  и заказывай что угодно и сколько угодно. Если же это, например, сеанс массажа, то тут можно и номинал предлагать: покупаем купон на услугу, в стоимость которого входит её стоимость с учетом указанной скидки и идем получать услугу, не беспокоясь о том, что нужно еще что-то платить.

Игры для настоящих мужчин, или Чем заняться, пока жена варит борщ. Часть 1.

Мужчинам*

Чем заняться? Вариантов уйма. К примеру, можно отремонтировать книжную полку. Или поменять прокладку в кране, который давно течет. Можно попробовать подтянуть дверцы шкафа - авось поможет и будут закрываться. На самом деле занятий масса! 

Что-то не так? Вы ожидали других предложений? ))) Не переживайте. Это местный юмор :) 

Конечно же, не о "бытовухе" речь. В этом посте мы хотим рассказать о более приятных и интересных мужских развлечениях: страйкбол, лазертаг и пейнтбол. Какая между ними разница, правила игры, где можно поиграть, сколько это стоит и т.д.

Начнем, наверное, с пейнтбола как самого "старичка". Есть несколько версий относительно возникновения этой игры. Наиболее популярные: как система подготовки бойцов и как развлечение ковбоев и пастухов, метивших краской скот.

Название пейнтбол говорит само за себя: paint краска + ball шарик. Это супер-активная командная игра с использованием пневматических ружей-маркеров, которые стреляют желатиновыми шариками с краской. Есть самые различные сценарии игры в пейнтбол и тут всё зависит от желания игроков. Сценарий оговаривается перед началом игры. Количество участников может быть каким угодно. Но по собственному опыту скажу, что наиболее оптимальное число - от 6 до 12 игроков (по 3 - 6 чел. в команде). Хотя, конечно, все зависит от размера полигона. Можно и командой в 15 человек погасать.

Короче говоря, это игра в "войнушки": будто на войне, но вместо боевых патронов - шарики с разноцветной краской. "Боец" считается пораженным, если на нем или его экипировке поселилось пятно краски размером больше чем монета в 5 копеек, если вздумалось выйти за границу игрового поля или если судья удалил его за нарушение правил.

Кстати, если не хотите лишиться глаза или же заработать сочный фингал - не снимайте маску. Все участники, находящиеся на поле и в пристрелочной зоне должны носить маски, защищающие лицо и голову, а  маркеры регулируются таким образом, чтоб скорость патрона не превышала допустимый безопасный уровень. Уместной будет поговорка "Солдат ребенка не обидит": в пейнтболе можно стрелять только в того, кто может выстрелить в ответ; если вы начнете охотиться на голубей или белок, чести вам это не сделает. Не стоит также стрелять за границы поля или тира - там могут находиться зрители и дети.

Допустимая безопасная скорость шара не более 90 м/сек, а этого хватит, чтоб заработать синяк при попадании с близкого расстояния. Если уж предоставилась чудесная возможность вывести противника из игры, а он как назло находится ближе, чем 5 м - выстрелите ему лучше в башмак :)

Для того, чтоб играть в пейнтбол, не нужно быть Рембо, проходить специальную физическую подготовку или иметь спортивный разряд. Игра основывается на простых и ясных правилах и участвовать может любой человек. Конечно, если он не пьян и не под воздействием какой-либо наркогадости. Кстати, женщины и дети тоже могут участвовать! На самом деле, одной из популярных форм игры в пейнтбол являются именно "семейные" сражения: родители против детей или же семейство Пупкиных против семейства Ивановых.

Игры проводятся на открытом воздухе и связаны с активной физической нагрузкой. Провести так выходной - милое дело! Кроме того, paintball дает возможность контролируемого высвобождения агрессии и снятия стресса (это для тех, кто слегка нервный).

Единственное, что стоит еще добавить, это о ценах. Понятно, что в каждом пейнтбол-клубе свои расценки, но тем не менее, они варьируются в пределах таких цифр:

• Прокат снаряжения (аренда площадки 2-3 часа, инструктаж, судейство, заправка воздухом, камуфляж, маркер, маска, перчатки) обойдется в 30 - 80 грн. с человека. Зависит от размера полигона и дня недели (в выходные всегда дороже). 
• Шарики с краской (100шт.) - 25  - 40 грн. (в среднем за активную игру 1 чел. расходует 300 - 400 шт. )

По сути, недорого.
В принципе, в каждом пейнтбольном клубе вам подробнейшим образом проведут инструктаж и расскажут, что нужно делать, а чего делать нельзя. Даже если вы уже играли в пейнтбол раньше, в хорошем клубе вас всё равно заставят пройти инструктаж. А почему бы и нет? Здоровее будем :)

О кавитации: коротко и ясно.

Женщинам*

Сегодня рекламные площадки пестрят предложениями по типу "Фигура твоей мечты! Кавитация!". Соответственно, если предложение настолько популярно, то на него есть спрос. Почему? Что это вообще такое "кавитация" и какое отношение она имеет к коррекции фигуры? Действительно ли эта процедура настолько эффективна, как о ней говорят?

Кавитация делится на два вида: гидродинамическую и акустическую. Косметологическая кавитация не имеет ничего общего с гидромеханикой. В аппаратной косметологии используется именно акустическая кавитация. При чем тут акустика? Собственно, вот при чем.

Метод кавитации для лечения целлюлита и уменьшения объемов тела заключается в использовании низкочастотного ультразвука. Известно, что в организме человека содержится большое кол-во жидкости. Воздействуя на проблемные участки тела, ультразвук провоцирует образование микро-пузырьков, которые лопаются и вытесняют жировые клетки в межклеточное пространство. Все это "богатство" впоследствии выводится из организма с током лимфы. Именно поэтому рекомендуется процедуру кавитации совмещать с лимфодренажным массажем или прессотерапией (они ускоряют ток лимфы и вывод продуктов расщепления из организма). Вот как это всё представляю себе я:

Эффект заметен уже после первого сеанса. Это факт. Мы проверяли. За один сеанс при большом желании можно вывести из организма до 15 см3 жира. Если мерять сантиметром, то это соответствует потере 3 - 5см в талии! После удаления расщепленных продуктов, накопление жира в обработанной области замедляется.

О заблуждениях. Многие после процедуры кавитации становятся на весы и с огорчением замечают, что стали весить ничуть не меньше. Что за чертовщина? Опять косметологи обманули? Нет. Не нужно винить косметологов. Они ни в чем не виноваты )) Наоборот, стараются сделать из вас конфетку. Все дело в том, что жировая ткань сама по себе имеет невысокую плотность и является очень легкой. Поэтому, в первую очередь вы потеряете в объемах, а уж потом заметите потерю массы тела (особенно если будете дополнять сеансы кавитации здоровым питанием и занятиями спортом). Но тем не менее, кавитация является наиболее эффективным помощником в ситуациях "Корпоратив через неделю. Я должна влезть в это платье."